منتديات القمر والنجوم
مرحبا بك ايها الزائر في منتديات القمر والنجوم
ادا كنت زائرا فتفضل وقم بالتسجيل معنا
اما ادا كنت عضوا فقم بالدخول
نتمنى لك قضاء امتع الاوقات معنا


منتدى تجد فيه كل ما تحتاجه
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عليك ان تحذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل عزيزتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قمر النجوم
المديرة
المديرة


انثى
278
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 21/11/2008

مُساهمةموضوع: عليك ان تحذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل عزيزتي   الأربعاء 10 يونيو 2009 - 15:33

عليك ان تحذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل عزيزتي

هناك معتقد شائع أن الأم يجب أن تتناول غذاء يكفي
شخصين‏,‏ وينفي الأطباء صحة هذه المقولة فالزيادة التي تحتاجها المرأة
الحامل في السعرات








عن المعدل الطبيعي هي ‏300‏ سعر يوميا من بعد الشهر الثالث‏,‏ حيث تزداد القدرة على امتصاص وتخزين المواد الغذائية المفيدة للجنين‏.‏
وأوضح
الدكتور عمرو مطر أستاذ بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية
التأثير المباشر للتغذية على وزن الأم في أثناء وبعد الحمل‏,‏ وعلى حالتها
الصحية وإصابتها بأمراض الحمل مما يوثر على سيره وسلامته‏,‏ كما يمتد
تأثيرها لعمر الجنين الرحمي وخلوه من العيوب الخلقية‏,‏ وأيضا وزن الجنين
عند الولادة وهو المقياس العلمي للتغذية السليمة والصحة المستقبلية‏.‏
واشارت
منظمة الصحة العالمية إلى ان نصف وفيات الأطفال في العالم نتيجة سوء
التغذية‏,‏ فإذا كان وزن الجنين أقل من الطبيعي يصاحبه معدلات أعلى
للإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكر‏.‏ كما حدد معدل الوزن في
أثناء الحمل للمرأة الطبيعية من ‏12‏ ـ ‏15‏ كغم في الحمل كله‏,‏ يزيد هذا
المعدل ويقل حسب الوزن الأصلي للأم‏.‏
وتؤدي السمنة أثناء الحمل
لارتفاع معدلات الإصابة بتشوهات الجنين العصبية‏,‏ وارتفاع الضغط وزيادة
تسمم الحمل وسكر الحمل والتوأمة وعدوي المسالك البولية‏,‏ كما تمتد آثارها
مسببة الولادة القيصرية إلى جانب طول مدة عملية الوضع وفقدان الدم أكثر‏,‏
مسببة بعد الولادة حمى النفاس وارتفاع معدل وفيات المواليد وسلس البول‏,‏
بالإضافة لارتفاع التكلفة ‏3‏ مرات وطول مدة البقاء في المستشفى‏ ,
وانتهاء الرضاعة الطبيعية قبل الميعاد‏.‏

ممنوع انقاص الوزن اثناء الحمل , لان ذلك يسبب نقص وزن الجنين
وينبه
الدكتور عمرو لمنع عمل ريجيم لإنقاص الوزن في أثناء الحمل حتي لمرضى
السمنة‏,‏ لتسببه في نقص وزن المولود‏,‏ وتكوين أجسام كيتونية في السائل
الأمنيوسي مما يؤثر علي وظائف المخ للجنين‏,‏ وقصر عمل الريجيم فقط على
التحكم في الزيادة الطبيعية للوزن في أثناء الحمل‏,‏ كما أكد أهمية الغذاء
المتوازن للحامل المحتوي على النشويات وكثير من الفواكه والخضراوات‏,‏
واللبن ومنتجاته‏,‏ و‏1‏ كغم لكل كيلو لحوم‏ , مع التقليل البسيط من
الدهون والسكريات‏,‏ و‏8‏ أكواب ماء أو مشروبات‏,‏ وحمض الفوليك ‏400‏
ميكروجرام ‏,‏ وكالسيوم ‏1200‏ مجم يوميا‏,‏ بينما حذر من تناول فيتامين
أ‏,‏ وتناول الكبدة أو الطعام نصف الناضج كالبيض والجبن الزرقاء
كالريكفورد والكامبرت‏.‏ وأوصي بعمل رياضة خفيفة لمدة ‏30‏ دقيقة ‏5‏ مرات
أسبوعيا‏,‏ وتجنب الرياضة في أثناء النوم على الظهر‏,‏ والوقوف بلا
حركة‏.‏
452

_________________
مع تحيات مديرة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moon-star.ba7r.org
 
عليك ان تحذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل عزيزتي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القمر والنجوم :: ***المنتديات الاسرية*** :: المنتدى الاسري-
انتقل الى: